بوابة الدولة
السبت 19 يوليو 2025 02:19 صـ 22 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

مسلسل عايشة الدور.. ”حمام محشى وكوارع” اعرفى مواصفات اللانش بوكس الصحى

مسلسل عايشة الدور
مسلسل عايشة الدور

شهدت الحلقة الأولى من مسلسل عايشة الدور، انفعال عايشة "دنيا سمير غانم" على أولادها عمر وكارما بسبب تكاسلهما عن ارتداء ملابس المدرسة، ما جعلها تتوتر بسبب خوفها من التأخر عن موعد بدء اليوم الدراسى.

ووسط محاولات عايشة لإنقاذ الموقف، يطلب منها ابنها عمر "سليم مصطفى" أن تحضر له لانش بوكس يحتوى على حمام محشى مثل زميله في الفصل، والذى أحضر كوارع باليوم السابق.

ويعتبر تحضير اللانش بوكس أمرًا محيرًا للأمهات، بسبب رغبتهم في تحضير وجبة صحية ومشبعة للطفل خلال يومه الدراسى، وفى الوقت نفسه يكون جاذبا للطفل بحيث لا يشعر بالممل من تناول نفس الأطعمة كل يوم.

نصائح لتحضير لانش بوكس صحى للطفل

ووفقًا لموقع "The Nutrition source " فإن الطريقة الصحيحة لتحضير اللانش بوكس تشجع الطفل منذ سن صغيرة على تناول الطعام الصحى، كذلك يساعد التنوع في تحضيره على عدم عزوف الطفل عن تناول محتوياته مقابل الإعتماد على الحلوى والأطعمة الجاهزة غير الصحية، و يوجد عدد من الإرشادات التي تساعد على تحضير لانش بوكس صحى ولذيذ للطفل، وهى:

تقسم العلبة بشكل متوازن

لتحضير لانش بوكس متوازن للطفل، يفضل تقسيم محتويات العلبة بحيث تحتل الفواكه أو الخضروات نصفها، وربع للحبوب الكاملة، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، والربع الأخر من البروتينات الصحية مثل البيض أو الزبادى أو البقوليات.

تقطيع الطعام بشكل جاذب للطفل

من الأفضل تقطيع الخضروات والفاكهة بشكل جاذب ويسهل على الطفل تناوله، مثل تقطيع االخيار والجزر على شكل أعواد، أو الموز أو التفاح على شكل شرائح.

الاهتمام بالمياه

الطعام الصحى يتطلب أيضا شرب كميات كافية من المياه، لذلك يجب إرسال زجاجة مياه مع الطفل ويفضل أن تكون قابلة لإعادة التعبئة، حتى يقوم بملىء الماء مرة أخرى.

اجعلى طفلك يشارك في تحضير الوجبة

مشاركة الطفل في تحضير وجبته يشجعه بنسبة كبيرة على تناولها، لذلك يمكن أن يشارك الطفل في غسل الفاكهة أو الخضروات ووضعها داخل العلبة الخاصة به.

قصة مسلسل عايشة الدور

تناقش النجمة دنيا سمير غانم في مسلسل عايشة الدور، أزمة المرأة المطلقة ومعاناتها في تربية أبنائها، وتعيش حياة صعبة مليئة بالكثير من التحديات، وتجد فرصة للحياة من جديد بعد أن أتيحت أمامها الفرصة للعودة للجامعة واستكمال تعليمها في المجال الذى تفضله بدلا من ابنة شقيقتها التي تمنعها والدتها من استكمال تعليمها في مصر..

شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3729 49.4729
يورو 57.1640 57.2847
جنيه إسترلينى 66.1153 66.2690
فرنك سويسرى 61.3405 61.4723
100 ين يابانى 33.1941 33.2636
ريال سعودى 13.1630 13.1903
دينار كويتى 161.4286 161.8561
درهم اماراتى 13.4410 13.4705
اليوان الصينى 6.8759 6.8901

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5320 جنيه 5297 جنيه $107.71
سعر ذهب 22 4877 جنيه 4856 جنيه $98.73
سعر ذهب 21 4655 جنيه 4635 جنيه $94.24
سعر ذهب 18 3990 جنيه 3973 جنيه $80.78
سعر ذهب 14 3103 جنيه 3090 جنيه $62.83
سعر ذهب 12 2660 جنيه 2649 جنيه $53.85
سعر الأونصة 165471 جنيه 164760 جنيه $3350.04
الجنيه الذهب 37240 جنيه 37080 جنيه $753.94
الأونصة بالدولار 3350.04 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى