بوابة الدولة
الخميس 18 سبتمبر 2025 01:35 مـ 25 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
جامعة أسيوط الأهلية تنظم السبت المقبل حفل تحية العلم مكتبة مصربالزقازيق ندوة تثقيفيةلتفعيل مبادرة ”معاً.. بالوعي نحميها رئيس جامعة أسيوط يستقبل منظمي اليوم التوظيفي المفتوح وزير خارجية إسبانيا: مصر لها دور محوري في استقرار منطقة البحر المتوسط لأول مرة منذ 25 عامًا.. وزير الخارجية السوري يصل واشنطن في زيارة رسمية ”الزراعة” تستعرض جهود وأنشطة بحوث أمراض النباتات خلال النصف الأول من سبتمبر العامة للاستثمار والمناطق الحرة تستقبل سفير سريلانكا لبحث فرص التعاون الاستثماري نائب وزير الصحة يوجه باستبعاد مدير مناوب بمستشفى قطور بالغربية لتغيبه عن العمل ماجد الفطيم تطلق علامة ”هايبرماكس” للمنتجات الغذائية في 4 دول عربية وزير الخارجية يلتقي وزير الصناعة السعودي وزير التعليم ومحافظ الجيزة يفتتحان ٣ مدارس جديدة استعدادًا لانطلاق العام الدراسي وزير الإنتاج الحربى يشهد توقيع مذكرة تفاهم مع شركة ميزوها اليابانية لتصنيع محطات توليد المياه من الهواء

مسلسل عايشة الدور.. ”حمام محشى وكوارع” اعرفى مواصفات اللانش بوكس الصحى

مسلسل عايشة الدور
مسلسل عايشة الدور

شهدت الحلقة الأولى من مسلسل عايشة الدور، انفعال عايشة "دنيا سمير غانم" على أولادها عمر وكارما بسبب تكاسلهما عن ارتداء ملابس المدرسة، ما جعلها تتوتر بسبب خوفها من التأخر عن موعد بدء اليوم الدراسى.

ووسط محاولات عايشة لإنقاذ الموقف، يطلب منها ابنها عمر "سليم مصطفى" أن تحضر له لانش بوكس يحتوى على حمام محشى مثل زميله في الفصل، والذى أحضر كوارع باليوم السابق.

ويعتبر تحضير اللانش بوكس أمرًا محيرًا للأمهات، بسبب رغبتهم في تحضير وجبة صحية ومشبعة للطفل خلال يومه الدراسى، وفى الوقت نفسه يكون جاذبا للطفل بحيث لا يشعر بالممل من تناول نفس الأطعمة كل يوم.

نصائح لتحضير لانش بوكس صحى للطفل

ووفقًا لموقع "The Nutrition source " فإن الطريقة الصحيحة لتحضير اللانش بوكس تشجع الطفل منذ سن صغيرة على تناول الطعام الصحى، كذلك يساعد التنوع في تحضيره على عدم عزوف الطفل عن تناول محتوياته مقابل الإعتماد على الحلوى والأطعمة الجاهزة غير الصحية، و يوجد عدد من الإرشادات التي تساعد على تحضير لانش بوكس صحى ولذيذ للطفل، وهى:

تقسم العلبة بشكل متوازن

لتحضير لانش بوكس متوازن للطفل، يفضل تقسيم محتويات العلبة بحيث تحتل الفواكه أو الخضروات نصفها، وربع للحبوب الكاملة، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، والربع الأخر من البروتينات الصحية مثل البيض أو الزبادى أو البقوليات.

تقطيع الطعام بشكل جاذب للطفل

من الأفضل تقطيع الخضروات والفاكهة بشكل جاذب ويسهل على الطفل تناوله، مثل تقطيع االخيار والجزر على شكل أعواد، أو الموز أو التفاح على شكل شرائح.

الاهتمام بالمياه

الطعام الصحى يتطلب أيضا شرب كميات كافية من المياه، لذلك يجب إرسال زجاجة مياه مع الطفل ويفضل أن تكون قابلة لإعادة التعبئة، حتى يقوم بملىء الماء مرة أخرى.

اجعلى طفلك يشارك في تحضير الوجبة

مشاركة الطفل في تحضير وجبته يشجعه بنسبة كبيرة على تناولها، لذلك يمكن أن يشارك الطفل في غسل الفاكهة أو الخضروات ووضعها داخل العلبة الخاصة به.

قصة مسلسل عايشة الدور

تناقش النجمة دنيا سمير غانم في مسلسل عايشة الدور، أزمة المرأة المطلقة ومعاناتها في تربية أبنائها، وتعيش حياة صعبة مليئة بالكثير من التحديات، وتجد فرصة للحياة من جديد بعد أن أتيحت أمامها الفرصة للعودة للجامعة واستكمال تعليمها في المجال الذى تفضله بدلا من ابنة شقيقتها التي تمنعها والدتها من استكمال تعليمها في مصر..

شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5646 جنيه 5623 جنيه $118.05
سعر ذهب 22 5175 جنيه 5154 جنيه $108.22
سعر ذهب 21 4940 جنيه 4920 جنيه $103.30
سعر ذهب 18 4234 جنيه 4217 جنيه $88.54
سعر ذهب 14 3293 جنيه 3280 جنيه $68.86
سعر ذهب 12 2823 جنيه 2811 جنيه $59.03
سعر الأونصة 175601 جنيه 174891 جنيه $3671.88
الجنيه الذهب 39520 جنيه 39360 جنيه $826.38
الأونصة بالدولار 3671.88 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى