5 أمراض تتسلل إلى النساء في صمت.. إزاى تحمى نفسك

تنشغل المرأة كثيرًا بالعمل ورعاية أسرتها، وقائمة المهام التي يجب أن تقوم بها طويلة جدًا لدرجة أن صحتها تتأثر سلبًا، وتتطور العديد من الأمراض الخطيرة بصمت حتى تصل إلى مرحلة متقدمة حيث يصبح العلاج أكثر تعقيدًا، وعلى عكس بعض الأمراض التي تكون أعراضها واضحة، تتطور الأمراض القاتلة الصامتة تدريجيًا، وتكاد تكون غير ملحوظة وتسبب أضرارًا لا رجعة فيها قبل اكتشافها، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا"

إن الوعي بهذه الحالات هو الخطوة الأولى للوقاية من الأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التشخيص المبكر والوقاية وإجراء بعض التغييرات البسيطة مثل تعديل نمط الحياة، وفيما يلي بعض الأمراض القاتلة الصامتة التي تحدث لدى النساء:

أمراض القلب

هي أكثر الأمراض شيوعًا، حيث يظن البعض أن النوبة القلبية تحدث للرجال فقط وهو مفهوم خاطئ، فغالبًا ما تظل غير مشخصة لدى النساء لأن الأعراض قد تكون خفية ومختلفة عن الطريقة التي تظهر بها لدى الرجال، حيث يعاني الرجال عادة من آلام في الصدر والتعرق، ولكن في النساء قد تكون الأعراض غير نمطية مثل التعب وضيق التنفس والغثيان والألم في الفك أو أعلى الظهر، وغالبًا ما نعتقد أن هذه الأعراض سببها الحموضة والتوتر مما يؤخر التشخيص.

ويزداد خطر الإصابة بأمراض القلب عندما لا يتم التحكم في ضغط الدم والسكري والكوليسترول، ويعتبر الفحص الصحي المنتظم، بما في ذلك مراقبة ضغط الدم والكوليسترول والسكر في الدم أمر بالغ الأهمية، ويمكن لنظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والحبوب وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة الإجهاد أن يقلل بشكل كبير من المخاطر.

سرطان الثدي

قدرت منظمة الصحة العالمية أن 1 من كل 29 امرأة معرضة لخطر الإصابة بهذا المرض، ونظرًا لأن الأعراض الأولية ليست واضحة، فإن أكثر من 60٪ من النساء يذهبن إلى الطبيب عندما يكونن في مرحلة متقدمة من المرض، ويمكن لظهور تغييرات غير مبررة في شكل الثدي أو حجمه أو ملمسه أو التغيرات في الجلد أو الحلمة أو أي كتل في الثدي أو تحت الإبط (غير مؤلمة أو مؤلمة) أن تكون علامات تحذيرية لا ينبغي تجاهلها.

الكشف المبكر هو عامل حاسم في علاج سرطان الثدي، فعند اكتشافه مبكرًا مع العلاج السريع والمناسب، يمكننا أن نهدف إلى الشفاء التام تقريبًا، لذلك من المهم إجراء الفحص الذاتي للثدي شهريًا، ومن سن 40 عامًا فصاعدًا يمكن أن يؤدي التصوير الشعاعي للثدي سنويًا إلى تحسين معدلات الكشف المبكر.

سرطان المبيض

مخادع للغاية، إنه قاتل صامت لأن الأعراض غامضة للغاية ويمكن الخلط بينها وبين مشاكل المسالك البولية أو الهضمية، ولعل الانتفاخ البطني المستمر، وآلام الحوض، والتبول المتكرر، وفقدان الشهية، كل ذلك علامات يجب الانتباه لها، لذلك يوصى بإجراء فحوصات مهبلية منتظمة، واختبارات دم مثل CA - 125 للمرضى المعرضين لخطر كبير، كما يمكن أن تساعد الاختبارات الجينية مثل BRCA 1 و2 في تقييم خطر الإصابة بالسرطان في المستقبل.

هشاشة العظام

شائعة بين النساء خاصة بعد انقطاع الطمث، إنها تضعف العظام مما يجعلها عرضة للكسور، ولا يحدث فقدان العظام بشكل مفاجئ، بل يحدث تدريجيًا وبالتالي تفشل النساء في ملاحظة ذلك ويمكن أن يؤدي السقوط غير الملحوظ إلى كسر كبير في العظام مثل الورك والعمود الفقري والمعصم، ولمنع هشاشة العظام، من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة تمارين تحمل الوزن، والتأكد من أن مستويات فيتامين د والكالسيوم طبيعية، ويمكن تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، كما يمكن أن يكشف قياس كثافة العظام سنويًا بعد انقطاع الطمث عن هشاشة العظام في وقت مبكر.

مرض السكر

غالبًا ما تفشل النساء في إدراك إصابتهن بمرض السكري حتى تظهر المضاعفات، ولعل أبرز العلامات العطش المفرط، التبول المتكرر، فقدان الوزن أو اكتسابه غير المبرر، التعب، الجروح غير الملتئمة، عدم وضوح الرؤية، ويمكن أن يؤدي مرض السكر غير المنضبط إلى العديد من المضاعفات مثل الفشل الكلوي والنوبات القلبية وفقدان الرؤية وتلف الأعصاب وانسداد الأوعية الدموية وما إلى ذلك.

وتعد مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام أمرًا ضروريًا، حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف وممارسة الرياضة بانتظام في الحفاظ على مستويات السكر تحت السيطرة.

وقد يحدث سكر الحمل لدى بعض النساء الحوامل، لذلك يوصى بشدة بإجراء اختبار سكر متكرر أثناء فترة الحمل.