الصحة العالمية: النشاط البدني يفيد المصابين بالسكر ويحسن حساسية الأنسولين

قالت منظمة الصحة العالمية، إن النشاط البدني يفيد الجميع وهو مهم بشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض السكر، حيث يعمل على تحسين حساسية الأنسولين ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويقلل من خطر المضاعفات، مضيفة، "ابق نشطًا من أجل صحة أفضل"

وأضافت، إنه لتجنب حرقة المعدة (الحموضة) عند الفطار، ابدأ فطارك بتناول الأطعمة سهلة الهضم مثل التمر، ثم انتظر لمدة 10 دقائق ، لا تفرط في تناول الطعام ، تجنب الأطعمة المقلية والزيوت والأطعمة الدهنية، فهذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ارتجاع الحمض وظهور أعراض عسر هضم

وأوضحت، إن التدخين قد يخفض متوسط العمر المتوقع بمقدار 10 سنوات، صحتك مهمة لا تزال أمامك فرصة للإقلاع عن التدخين.