بوابة الدولة
الأربعاء 2 يوليو 2025 08:09 صـ 6 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

فى يومها العالمى.. إضافات تزيد فوائد المكرونة

المكرونه
المكرونه

المكرونة هي الغذاء النشوي المفضل لدى الكثيرين خاصة الأطفال، وفي يومها العالمي لابد وأن تعي أن للمكرونة الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعتمد عليها بكميات مناسبة في نظامك هل غذائي سواء كانت لك او لطفلك، وذلك للاستفاده من فوائدها الصحية

المكرونة وفقا لتقرير نشر في موقع pastaevangelists تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، شريطة أن يتناولها الإنسان بكميات محدودة وفي أوقات جيدة، مثل أوقات وجبة الغداء، وبخيارات صحية مثل المكرونة قليلة السعرات أو النوعيات التي تصنع من الحبوب الكاملة.

فوائد المكرونة

ـ تعزز المكرونة من زيادة الطاقة في الجسم وبالتالي تعزز من قوة الجسم وطاقته.

ـ المؤشر الجلايسيمي للمكرونة منخفض وبالتالي فهي تعزز من طاقة المخ والقدرة على التركيز.

ـ على عكس المتوقع فالمكرونة تعزز من النشاط وتقلل من الخمول.

ـ طبق المكرونة بالخضار والصلصة يمكن أن يصبح مشبعا ويجعلك أكثر قوة ونشاط وإشباع لفترة طويلة.

ـ طبق المكرونة المتكامل يمكن أن يحقق لك كل حصصك الغذائية اليومية من الخضروات والكربوهيدرات والبروتين وغيرها.

ـ تحتوي المكرونة على الألياف الغذائية الصحية التي تعزز من الشبع لأطول فترة ممكنة وتحسن من طاقة الجسم.

ـ تعزز المكرونة من الهضم الجيد ومن سلامة الجهاز الهضمي والدورة الهضمية الجيدة.

ـ القليل من المكرونة تحتوي على فيتامينات سى وفيتامين هـ وفيتامين ب مما يعزز من سلامة الأعصاب وقوة الجسم وصلابته.

ـ نوعية المكرونة المصنعة من الحبوب الكاملة تعزز من سلامة الأمعاء وتقلل من نسبة الكربوهيدرات والسعرات وتحسن من صحة الجسم وقوته.

أضف إلى المكرونة بعد الإضافات الصحية مثل زيت الزيتون والخضراوات والبروتين الصحي المشوي فضلا عن التوابل الصحية واخترها من نوع الحبوب الكاملة كي تتمكن من تناول طبق صحي بامتياز.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى01 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.4006 49.5006
يورو 58.3372 58.4651
جنيه إسترلينى 67.9900 68.1475
فرنك سويسرى 62.5878 62.7463
100 ين يابانى 34.5604 34.6327
ريال سعودى 13.1714 13.1987
دينار كويتى 161.9267 162.3077
درهم اماراتى 13.4489 13.4780
اليوان الصينى 6.8974 6.9118

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5303 جنيه 5280 جنيه $107.35
سعر ذهب 22 4861 جنيه 4840 جنيه $98.41
سعر ذهب 21 4640 جنيه 4620 جنيه $93.93
سعر ذهب 18 3977 جنيه 3960 جنيه $80.51
سعر ذهب 14 3093 جنيه 3080 جنيه $62.62
سعر ذهب 12 2651 جنيه 2640 جنيه $53.68
سعر الأونصة 164937 جنيه 164226 جنيه $3339.01
الجنيه الذهب 37120 جنيه 36960 جنيه $751.46
الأونصة بالدولار 3339.01 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى