بوابة الدولة
الخميس 14 نوفمبر 2024 04:12 مـ 13 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الحكومة توافق على 14 قرارا خلال اجتماعها الأسبوعى اليوم المجلس الوطنى الفلسطينى يدعو المجتمع الدولى لانهاء الاحتلال الإسرائيلى ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على غزة إلى 43.736 شهيدا و103.370 مصابا لجنة أممية خاصة: أساليب حرب إسرائيل فى غزة تصل إلى حد الإبادة الجماعية التليفزيون اللبنانى: الجيش الإسرائيلى يشن غارات على مناطق عدة جنوب البلاد وزير الخارجية: نعمل مع جنوب إفريقيا لمحاصرة الإرهاب والجريمة المنظمة دراسة: 800 مليون بالغ فى العالم يعيشون مع مرض السكرى نصفهم لا يتلقى العلاج انقلاب قارب يحمل مهاجرين غير شرعيين قبالة السواحل الليبية الأغذية العالمى: أسواق غزة مزرية والأسعار بلغت مستويات قياسية وزير الخارجية: ملتقى الأعمال المصرى الجنوب أفريقى فرصة للقطاع الخاص بالبلدين للاستثمار وزير الخارجية: نقدر مواقف جنوب أفريقيا الداعمة لحقوق الشعب الفلسطينى وزير العلاقات الدولية بجنوب أفريقيا: نثمن جهود مصر من أجل وقف إطلاق النار فى غزة

فى يومها العالمى.. إضافات تزيد فوائد المكرونة

المكرونه
المكرونه

المكرونة هي الغذاء النشوي المفضل لدى الكثيرين خاصة الأطفال، وفي يومها العالمي لابد وأن تعي أن للمكرونة الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعتمد عليها بكميات مناسبة في نظامك هل غذائي سواء كانت لك او لطفلك، وذلك للاستفاده من فوائدها الصحية

المكرونة وفقا لتقرير نشر في موقع pastaevangelists تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، شريطة أن يتناولها الإنسان بكميات محدودة وفي أوقات جيدة، مثل أوقات وجبة الغداء، وبخيارات صحية مثل المكرونة قليلة السعرات أو النوعيات التي تصنع من الحبوب الكاملة.

فوائد المكرونة

ـ تعزز المكرونة من زيادة الطاقة في الجسم وبالتالي تعزز من قوة الجسم وطاقته.

ـ المؤشر الجلايسيمي للمكرونة منخفض وبالتالي فهي تعزز من طاقة المخ والقدرة على التركيز.

ـ على عكس المتوقع فالمكرونة تعزز من النشاط وتقلل من الخمول.

ـ طبق المكرونة بالخضار والصلصة يمكن أن يصبح مشبعا ويجعلك أكثر قوة ونشاط وإشباع لفترة طويلة.

ـ طبق المكرونة المتكامل يمكن أن يحقق لك كل حصصك الغذائية اليومية من الخضروات والكربوهيدرات والبروتين وغيرها.

ـ تحتوي المكرونة على الألياف الغذائية الصحية التي تعزز من الشبع لأطول فترة ممكنة وتحسن من طاقة الجسم.

ـ تعزز المكرونة من الهضم الجيد ومن سلامة الجهاز الهضمي والدورة الهضمية الجيدة.

ـ القليل من المكرونة تحتوي على فيتامينات سى وفيتامين هـ وفيتامين ب مما يعزز من سلامة الأعصاب وقوة الجسم وصلابته.

ـ نوعية المكرونة المصنعة من الحبوب الكاملة تعزز من سلامة الأمعاء وتقلل من نسبة الكربوهيدرات والسعرات وتحسن من صحة الجسم وقوته.

أضف إلى المكرونة بعد الإضافات الصحية مثل زيت الزيتون والخضراوات والبروتين الصحي المشوي فضلا عن التوابل الصحية واخترها من نوع الحبوب الكاملة كي تتمكن من تناول طبق صحي بامتياز.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3244 49.4242
يورو 51.9386 52.0486
جنيه إسترلينى 62.4201 62.5512
فرنك سويسرى 55.4332 55.5515
100 ين يابانى 31.6263 31.6923
ريال سعودى 13.1332 13.1619
دينار كويتى 160.2952 160.7238
درهم اماراتى 13.4289 13.4564
اليوان الصينى 6.8090 6.8239

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4074 جنيه 4040 جنيه $82.19
سعر ذهب 22 3735 جنيه 3703 جنيه $75.34
سعر ذهب 21 3565 جنيه 3535 جنيه $71.91
سعر ذهب 18 3056 جنيه 3030 جنيه $61.64
سعر ذهب 14 2377 جنيه 2357 جنيه $47.94
سعر ذهب 12 2037 جنيه 2020 جنيه $41.09
سعر الأونصة 126725 جنيه 125658 جنيه $2556.30
الجنيه الذهب 28520 جنيه 28280 جنيه $575.31
الأونصة بالدولار 2556.30 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى