بوابة الدولة
الثلاثاء 12 نوفمبر 2024 02:57 صـ 11 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

”رجيم أتكينز” سر رشاقة عارضة الأزياء بيلا حديد.. شروطه ومراحله

الكربوهيدرات
الكربوهيدرات

لفتت عارضة الأزياء بيلا حديد الأنظار إليها بسبب أناقتها ورشاقتها، وهو ما جعل الكثيرات يبحثن عن أسرار حفاظها على لياقتها البدنية المتناسقة، وقد كشف خبير التغذية الخاص بها، الدكتور تشارلز باسلر، إلى أن عارضة الأزياء اتبعت نظامًا قاسيًا لفقدان الوزن، وبالفعل نجحت في خسارة 20 كيلو جرام من وزنها، وهو دايت منخفض الكربوهيدرات وعالى البروتين.

ووفقًا لموقع "WEBMD" فإن النظام الغذائي الذى اتبعته عارضة الأزياء بيلا حديد، يعرف باسم ريجيم أتكينز، وهو من الأنظمة الغذائية المعروفة بقلة تناول الكربوهيدرات والإكثار من تناول البروتينات.

ويتكون نظام أتكينز الغذائي من مراحل متعددة لإنقاص الوزن وتثبيته، ويبدأ هذا النظام باتباع خطة لتناول كميات منخفضة للغاية من الكربوهيدرات، حيث يهدف إلى تغيير عادات الأكل لديك للمساعدة على إنقاص الوزن وتثبيته، كما أنه يُشاد به كنهج غذائي صحي يمكن اتباعه مدى الحياة، يهدف إلى إنقاص الوزن مع تعزيز مستويات الطاقة بجانب أنه يمكن الاعتماد عليه أيضًا في إدارة وعلاج بعض المشكلات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم ومتلازمة الأيض أو التمثيل الغذائي.

ومثل العديد من الأنظمة الغذائية، يخضع نظام أتكينز للتغيير باستمرار، فهو يشجع على تناول المزيد من الخضراوات الغنية بالألياف ويتضمن تغييرات لتلبية احتياجات الأشخاص النباتيين المعتدلين، وكذلك النباتيين المتشددين، كما أنه يعالج المشكلات الصحية التي قد تظهر عند بدء اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لأول مرة.

ولكن أي نظام غذائى حتى يعمل بشكل صحيح يجب ممارسة أي نشاط بدنى حتى ولو خفيف، وهو ما أكده أخصائى التغذية لعارضة الأزياء بيلا حديد، والتي كانت تمارس تمارين البيلاتس والملاكمة واليوجا والجرى وتمارين الأثقال، بشكل منتظم ما ساعدها على شد جسمها.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى11 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.1617 49.2614
يورو 52.4063 52.5225
جنيه إسترلينى 63.3350 63.4684
فرنك سويسرى 55.8909 56.0107
100 ين يابانى 31.9605 32.0274
ريال سعودى 13.0881 13.1161
دينار كويتى 159.9846 160.3613
درهم اماراتى 13.3842 13.4118
اليوان الصينى 6.8271 6.8438

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4206 جنيه 4177 جنيه $84.22
سعر ذهب 22 3855 جنيه 3829 جنيه $77.20
سعر ذهب 21 3680 جنيه 3655 جنيه $73.70
سعر ذهب 18 3154 جنيه 3133 جنيه $63.17
سعر ذهب 14 2453 جنيه 2437 جنيه $49.13
سعر ذهب 12 2103 جنيه 2089 جنيه $42.11
سعر الأونصة 130812 جنيه 129924 جنيه $2619.63
الجنيه الذهب 29440 جنيه 29240 جنيه $589.56
الأونصة بالدولار 2619.63 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى