بوابة الدولة
السبت 6 سبتمبر 2025 09:01 مـ 13 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
رفعت فياض يكتب : شكل جديد للدراسة غدا بالمدارس الدولية ناصر ترك: شركات السياحة تنفذ برامج حج تأشيرة المجاملة حالة الطقس غدا ..رياح على هذه الشواطئحالة الطقس غدا ..رياح على هذه الشواطئ حالة الطقس غدا ..رياح على هذه الشواطئ وزير الخارجية يعلن فتح جميع الطرق المغلقة أمام السفارات الأجنبية إدارة الإشارة: ركيزة الأمن المعلوماتي وقاطرة التحول الرقمي للدولة المصرية وزارة الصحة تنظم ورشة عمل لتعزيز قدرات 13 دولة إفريقية في القضاء على التهاب الكبد وزارة الأوقاف: تحقيقات فورية بعد الإساءة للرسول الكريم ”المركزية للإرشاد الزراعي” تشرف على تنفيذ أكثر من 1800 ندوة ارشادية ولقاء توعوي للمزارعين حديد العشري تشارك كراعٍ ألماسي في معرض ” ميتال آند ستيل الشرق الأوسط 2025” وزير الشباب والرياضة يشهد المؤتمر الصحفي للاتحاد المصري للمصارعة للإعلان عن التعاقد مع المديرين الفنيين الاجانب وزير الشباب والرياضة يشهد ختام دوري القهاوي بمشاركة 5000 لاعب ولاعبة

”رجيم أتكينز” سر رشاقة عارضة الأزياء بيلا حديد.. شروطه ومراحله

الكربوهيدرات
الكربوهيدرات

لفتت عارضة الأزياء بيلا حديد الأنظار إليها بسبب أناقتها ورشاقتها، وهو ما جعل الكثيرات يبحثن عن أسرار حفاظها على لياقتها البدنية المتناسقة، وقد كشف خبير التغذية الخاص بها، الدكتور تشارلز باسلر، إلى أن عارضة الأزياء اتبعت نظامًا قاسيًا لفقدان الوزن، وبالفعل نجحت في خسارة 20 كيلو جرام من وزنها، وهو دايت منخفض الكربوهيدرات وعالى البروتين.

ووفقًا لموقع "WEBMD" فإن النظام الغذائي الذى اتبعته عارضة الأزياء بيلا حديد، يعرف باسم ريجيم أتكينز، وهو من الأنظمة الغذائية المعروفة بقلة تناول الكربوهيدرات والإكثار من تناول البروتينات.

ويتكون نظام أتكينز الغذائي من مراحل متعددة لإنقاص الوزن وتثبيته، ويبدأ هذا النظام باتباع خطة لتناول كميات منخفضة للغاية من الكربوهيدرات، حيث يهدف إلى تغيير عادات الأكل لديك للمساعدة على إنقاص الوزن وتثبيته، كما أنه يُشاد به كنهج غذائي صحي يمكن اتباعه مدى الحياة، يهدف إلى إنقاص الوزن مع تعزيز مستويات الطاقة بجانب أنه يمكن الاعتماد عليه أيضًا في إدارة وعلاج بعض المشكلات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم ومتلازمة الأيض أو التمثيل الغذائي.

ومثل العديد من الأنظمة الغذائية، يخضع نظام أتكينز للتغيير باستمرار، فهو يشجع على تناول المزيد من الخضراوات الغنية بالألياف ويتضمن تغييرات لتلبية احتياجات الأشخاص النباتيين المعتدلين، وكذلك النباتيين المتشددين، كما أنه يعالج المشكلات الصحية التي قد تظهر عند بدء اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لأول مرة.

ولكن أي نظام غذائى حتى يعمل بشكل صحيح يجب ممارسة أي نشاط بدنى حتى ولو خفيف، وهو ما أكده أخصائى التغذية لعارضة الأزياء بيلا حديد، والتي كانت تمارس تمارين البيلاتس والملاكمة واليوجا والجرى وتمارين الأثقال، بشكل منتظم ما ساعدها على شد جسمها.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5329 48.6329
يورو 56.5263 56.6476
جنيه إسترلينى 65.0487 65.2070
فرنك سويسرى 60.2969 60.4587
100 ين يابانى 32.6557 32.7252
ريال سعودى 12.9342 12.9615
دينار كويتى 158.6044 158.9831
درهم اماراتى 13.2127 13.2414
اليوان الصينى 6.7916 6.8059

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5566 جنيه 5543 جنيه $115.31
سعر ذهب 22 5102 جنيه 5081 جنيه $105.70
سعر ذهب 21 4870 جنيه 4850 جنيه $100.90
سعر ذهب 18 4174 جنيه 4157 جنيه $86.49
سعر ذهب 14 3247 جنيه 3233 جنيه $67.27
سعر ذهب 12 2783 جنيه 2771 جنيه $57.66
سعر الأونصة 173113 جنيه 172402 جنيه $3586.67
الجنيه الذهب 38960 جنيه 38800 جنيه $807.20
الأونصة بالدولار 3586.67 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى