بوابة الدولة
السبت 13 سبتمبر 2025 06:13 مـ 20 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

إزاى تنظمى وقت أطفالك بين الدراسة والتمارين الرياضية؟

جرس الحصة
جرس الحصة

مع بداية العام الدراسى الجديد، يلجأ بعض الآباء إلى إيقاف أو تقليص عدد أيام وساعات التمارين الرياضية لأبنائهم بهدف التركيز أكثر على الدراسة وأداء الواجبات دون تأجيل. ومع ذلك، هذا التوجه قد يؤثر سلبا على مستوى اللياقة البدنية والرياضية للأبناء.

فى المقابل، يحرص بعض الآباء على الموازنة بين الدراسة واستمرار ممارسة التمارين الرياضية، لتجنب خسارة التقدم الذى أحرزه أبناؤهم فى الرياضة.

اوضحت غادة حشمت، استشارى العلاقات الأسرية، التى أكدت أن للرياضة أهمية كبيرة خلال الدراسة، حيث إنها لا تعيق المذاكرة بل تعزز النشاط والتركيز من خلال تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم الوقت، وتحفيز الطلاب على الإنجاز فى أوقات محددة، إضافة إلى ذلك، الاستمرار فى ممارسة الرياضة خلال الدراسة يساعد الطلاب على تحسين مزاجهم والشعور بالسعادة، ما يساهم بشكل مباشر فى تفوقهم الدراسى.

وأوضحت أن الأمهات اللواتى يقررن وقف التمارين بسبب كثرة المهام التأكد من ملاءمة عدد الرياضيات وعدد مرات ممارستها مع اليوم الدراسى لأبنائهم، من الضرورى أيضا متابعة ما إذا كانوا يشعرون بالضغط أثناء التمارين أو أنها تمنحهم الراحة، يجب على الآباء الاجتماع مع أبنائهم لوضع جدول زمنى منظم يتيح لهم اختيار الأيام والأوقات المناسبة للتمارين، مع احترام رغباتهم وتقبل الحوار حول ذلك ببساطة، ثم الالتزام بالجدول الموضوع

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى11 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1491 48.2491
يورو 56.2526 56.3791
جنيه إسترلينى 65.0736 65.2425
فرنك سويسرى 60.2015 60.3642
100 ين يابانى 32.5420 32.6206
ريال سعودى 12.8336 12.8610
دينار كويتى 157.5664 157.9453
درهم اماراتى 13.1082 13.1369
اليوان الصينى 6.7587 6.7730

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5600 جنيه 5577 جنيه $117.13
سعر ذهب 22 5133 جنيه 5112 جنيه $107.37
سعر ذهب 21 4900 جنيه 4880 جنيه $102.49
سعر ذهب 18 4200 جنيه 4183 جنيه $87.85
سعر ذهب 14 3267 جنيه 3253 جنيه $68.33
سعر ذهب 12 2800 جنيه 2789 جنيه $58.56
سعر الأونصة 174180 جنيه 173469 جنيه $3643.12
الجنيه الذهب 39200 جنيه 39040 جنيه $819.90
الأونصة بالدولار 3643.12 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى