بوابة الدولة
الإثنين 30 يونيو 2025 11:32 مـ 4 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
محمد يوسف: الأهلى ينوى تعديل عقود عدد من لاعبيه.. إمام عاشور على رأسهم الأهلى: لا نية للتفريط فى أفشة والشحات والثنائى من اللاعبين المخلصين التضامن الاجتماعي والعمل تنهيان إجراءات صرف وتسليم التعويضات لضحايا ومصابي حادث طريق أشمون التضامن والعمل تنهيان إجراءات صرف وتسليم التعويضات لضحايا ومصابي حادث الطريق الإقليمي النائب أحمد قورة : الرئيس السيسي انتصر لإرادة الشعب في 30 يونيو وأنقذ الدولة من مصير مجهول عماد سليمان يقترب من قيادة الإسماعيلى مؤقتا لحين تعيين مدرب جديد الزمالك يوجه الشكر للجهازين الفنى والطبى ومدير الكرة الاتصالات تنظم ندوة لحماية المواطنين من مخاطر الإنترنت بالقليوبية ”إيتيدا” تطلق تدريب InnovEgypt لدعم الإبداع وريادة الأعمال للشباب باكستان: الكارثة الإنسانية التي تشهدها غزة تنافي وتتجاوز قدرتنا على استيعابها الأهلى يعلن تشكيل الأجهزة الفنية لقطاع الناشئين فى الموسم الجديد وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يتوجه للتشيك لتعزيز العلاقات الاقتصادية المشتركة بين البلدين

احميه من مخاطر الإنترنت.. طرق وقاية الطفل من ألم الرقبة الناتج عن الموبايل

الإنترنت
الإنترنت

في عصر التكنولوجيا الرقمية، أصبح استخدام الإنترنت جزءاً لا يتجزأ من حياة الأطفال اليومية، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية إلى مشاكل صحية جسدية، من أبرزها آلام الرقبة.

أوضح الدكتور بهاء مقلد استشاري جراحة العظام والعمود الفقري جامعة القاهرة، أن العديد من الأطفال أصبح يعاني الآن من هذه المشكلة بسبب قضاء ساعات طويلة في وضعيات جلوس غير صحية أثناء استخدام الهواتف الذكية أو التابلت وأجهزة الكمبيوتر، لذا، من الضروري أن يتخذ الآباء إجراءات وقائية لضمان سلامة وصحة أطفالهم أثناء استخدام الإنترنت.

وأشار الطبيب ، أنه أصبح هناك مصطلح جديد يسمى "متلازمة الهاتف المحمول "، وهى شكوى أصبحت نشاهدها كثيرا في الأطفال والمراهقين فى العصر الحالى، وتتمثل في ألام في الرقبة وألم في الظهر والفقرات الصدرية، والتي لم يكن مشهور فيما قبل تواجد هذه الشكوى في هذه الفئة العمرية.

وأوضح الطبيب أن هذه الشكوى في العظام والرقبة نتيجة قضاء الأطفال الكثير من الوقت باستخدام أجهزة الكمبيوتر والموبايلات وأجهزة الفيديو جيمز لفترات طويلة، كل ذلك يسبب الآم مزمنة في الرقبة والظهر، وعند عمل أشعة قد نجد كل شيء سليم، ولكن ما يحدث وجود تقلص وشد عضلى شديد في الفقرات يتسبب في هذا الألم.

وعن طرق الوقاية أوضح استشارى جراحة العظام أنه يجب أولا تقنين وقت للشاشة للطفل، والأفضل تقليل عدد الساعات التي يقضيها الطفل أمام الشاشة، يمكن تحديد أوقات محددة للاستخدام وتوفير فترات راحة منتظمة، مع أخذ استراحة كل 15 دقيقة وعدم ثبات الطفل في وضعية واحدة فترة طويلة، كما يجب على الأطفال الجلوس في وضع مستقيم بحيث تكون الشاشة على مستوى العين، ويجب تجنب الجلوس بانحناء، والأفضل من ذلك ممارسة بعض التمارين الخفيفة والتمددات التي يمكن أن تساهم في تخفيف التوتر على عضلات الرقبة وتجنب الألم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى30 يونيو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5476 49.6476
يورو 58.0897 58.2168
جنيه إسترلينى 67.8902 68.0322
فرنك سويسرى 62.1521 62.3088
100 ين يابانى 34.3294 34.4011
ريال سعودى 13.2106 13.2387
دينار كويتى 162.0369 162.4436
درهم اماراتى 13.4893 13.5184
اليوان الصينى 6.9152 6.9299

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5269 جنيه 5240 جنيه $106.03
سعر ذهب 22 4830 جنيه 4803 جنيه $97.20
سعر ذهب 21 4610 جنيه 4585 جنيه $92.78
سعر ذهب 18 3951 جنيه 3930 جنيه $79.53
سعر ذهب 14 3073 جنيه 3057 جنيه $61.85
سعر ذهب 12 2634 جنيه 2620 جنيه $53.02
سعر الأونصة 163871 جنيه 162982 جنيه $3298.04
الجنيه الذهب 36880 جنيه 36680 جنيه $742.24
الأونصة بالدولار 3298.04 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى