20 % في العالم مصابون.. أعراض ومضاعفات القولون العصبي ونصائح ومشروبات للوقاية والعلاج
20 % من سكان العالم يعانون متلازمة القولون العصبي، التي تسبب آلامًا في المعدة أو "انزعاج شديد" بعد تناول الطعام.
بينما أعادت الأمل دراسة جديدة نشرتها "دورية نيتشر"، أعدها باحثو جامعة لوفان الكاثوليكية في بلجيكا، إمكانية تطوير علاجات أكثر فعالية لمتلازمة القولون العصبي، التي يتسبب فيها نشاط الخلايا البدنية في الأمعاء، والتي تطلق بدورها الهيستامين، المتسبب في آلام البطن.
وقالت الدراسة إن العديد من التيارات الطبية والبحثية تعتقد أن سبب القولون العصبي، هو الاضطرابات النفسية أو المزاجية، مثل "الاكتئاب والقلق".
وتأتي متلازمة القولون العصبي نتيجة لتغير في الاتصال العصبي والهرموني بين المخ والجهاز الهضمي نتيجة أسباب وراثية أو بيئية أو نفسية مما يؤدى إلى اضطراب حركة الأمعاء وفرط حساسية الألم الناتج من القولون.
أعراض القولون العصبي
كشفت هيئة الدواء المصرية، أن هناك العديد من الأعراض التي تؤكد الإصابة بالقولون العصبي، يأتي على رأسها، ألم أسفل البطن، واضطرابات في حركة الأمعاء، وتشمل تناوب بين الإسهال والإمساك.
وضمن أعراض القولون العصبي، شعور بالمغص، وألم شديد بالمعدة عند تناول الطعام، والانتفاخات والغازات، والشعور بألم في المعدة والأمعاء، ووجود مرارة في الفم.
وأكدت أنه لا توجد وصفة غذائية تصلح لكل مرضى القولون العصبي، وضرورة استشارة الطبيب للحصول على التشخيص السليم، والصيدلي من أجل الاستخدام الأمثل والآمن للدواء.
مفاهيم خاطئة
وأشارت إلى أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن اضطراب القولون العصبي، منها، وجود ألم بالمعدة، ووجود قيء، وخروج الدم مع البراز.
نصائح للحد من تطور القولون العصبي
وهناك العديد من النصائح التي تحد من احتمالية تطور القولون العصبي، أو زيادة أعراضه، منها تنظيم حركة الأمعاء، وتناول كميات قليلة من الطعام من خلال عدد وجبات أكثر، وممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط حركة الجهاز الهضمي.، والابتعاد عن التوتر والقلق والضغط العصبي؛ حيث إنه يؤثر على تهيج القولون.
تجنب الإصابة
يعد القلق والتوتر والضغط العصبي من أبرز أسباب الإصابة بالقولون العصبي، بالإضافة لإلى عدم الانتظام في تناول الوجبات اليومية "ثلاث وجبات يومية"، والإفراط في تناول الطعام، وتناول الطعام على طعام آخر، والنوم المباشر بعد تناول الوجبات، وممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة.
نصيحة
نصحت هيئة الدواء المصرية مرضى القولون العصبي بعدم تناول الأدوية التي تعالج الإمساك، لمدة طويلة؛ حيث إنها قد تؤدي لحدوث الإمساك المزمن على المدى الطويل، وتعمل على تحفيز نشاط عضلات القولون.
مضاعفات متلازمة القولون العصبي
لا يؤدي القولون العصبي إلى حدوث نزيف في المستقيم أو سرطان القولون أو التهاب الأمعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي ولكن من مضاعفاته أنه قد يؤدي الإسهال والإمساك وتفاقم البواسير لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل.
الطعام الممنوع
هناك العديد من الأطعمة ينصح مرضي القولون العصبي بعدم تناولها، منها الأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية، والأطعمة الحارة، واللحوم، وصلصة الكريمة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة، والمكسرات والبذور والبقوليات مثل الفاصولياء، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول.
مشروبات تعالج القولون
نصح أساتذة الطب بتناول بعض المشروبات التي تعالج القولون العصبي، منها "البابونج" الذي يعمل على تهدئة المعدة، والتخلص من الغازات، وتخفيف تهيج الأمعاء والقولون، وأنواع أخرى مثل "الهندباء، والزنجبيل، ونبات القراص، واللافندر".
