بوابة الدولة
الخميس 18 أبريل 2024 06:18 صـ 9 شوال 1445 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ريال مدريد يثأر من سيتي.. ويضرب موعداً مع بايرن سالزبورج يخطف من أرسنال آخر بطاقة أوروبية إلى كأس العالم للأندية 2025 23 لاعبًا بالإسماعيلي انتظموا داخل معسكر مغلق استعدادًا للقاء زد القمامه تحاصر قريه الجمهود ببنى سويف والمسؤولين فى سابع نومه صفاء عودة تتقدم بمذكرة لمدبولى بتفويض لوقف معاناة الحاصلين على الثانوية العامة بالخارج دوري أبطال أوروبا .. بايرن ميونخ يحجز مقعده فى نصف النهائى على حساب آرسنال الكاتب الصحفى عبدالناصر محمد يكتب ... تشابه الأسماء .. محنة يومية يتعرض لها الأبرياء الأرصاد: فصل الربيع يشهد تقلبات جوية كبيرة.. وانخفاض الحرارة غدا حقوق الإنسان بالنواب : مباحثات الرئيس السيسى وملك البحرين دعم كبير للقضية الفلسطينية ريال مدريد يضرب مانشستر سيتي مبكرا بهدف رودريجو فى الشوط الأول وزارة التربية والتعليم تطلق أولى فعاليات ورقة سياسات تقييم أنشطة وفعاليات المبادرة الوطنية ”دوى” طن الدقيق | خبر مهم بشأن أسعار الخبز السياحي

تعرف علي اهم الوجبات لوزن صحي وسليم ..تفاصيل

أكلات للدايت
أكلات للدايت

نستعرض فى هذا التقرير بمناسبة يوم الوزن الصحى للمرأة، أطعمة تساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، وذلك لإحتوائها على سعرات حرارية قليلة، لذا يمكن دمجها ضمن نظام غذائى لإنقاص الوزن، ولهذا يستعرض" اليوم السابع " أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها ولا تتسبب في زيادة الوزن، وفقًا لما أشارت إليها الشيف فاطمة عبد المنعم.

طريقة عمل صدور الدجاج المشوي:

المكونات:

تحضير 250 جرام من صدور الدجاج.

3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

3ملاعق كبيرة زيت زيتون.

ملح وفلفل أسود.

ملعقة صغيرة ثوم بودرة.

ملعقة صغيرة بصل بودرة.

طريقه تحضير صدور الدجاج المشوية:

يجب تقطيع صدور الدجاج الي شرائح رقيقة.

وثم تحضير وعاء وإضافة عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، البصل والثوم البودرة.

وتقليب جميع المكونات ثم تتبيل الدجاج بهذا الخليط، وتركها نصف ساعة.

تحضير مقلاة ثم إضافة قطع الدجاج على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

أو يمكن إدخاله الفرن لمدة 15 دقيقة ويقدم مع السلطة الخضراء وقليل من الأرز الأبيض.

طريقة عمل كيك البراونيز للدايت:

المكونات:

كوب ماء.

كوب جوز الهند ناعم.

ملعقة صغيرة خل.

معلقة صغيرة فانيليا.

ملعقة صغيرة بيكينج بودر.

3ملاعق كبيرة كاكاو خام غير محلي.

بيضة.

طريقه تحضير الكيك

وفي الخلاط أضربي جميع المكونات وهي الماء وجوز الهند والخل والبيكينج بودر والفانيليا والبيض، والكاكاو لمدة ثلاث دقائق.

وتحضير قالب متوسط الحجم مدهون بقطعه من الزبدة.

وإضافة الخليط وإدخاله الفرن لمدة 30 دقيقة بعد ذلك يزين الكيك بالكاكاو البودر ويقدم لأفراد الأسرة.

كريم كراميل للدايت بدون سكر وبدون دهون: المكونات:

2 كوب حليب.

ملعقة كبيرة جيلاتين.

3 ملاعق كبيرة دبس التمر.

ربع ملعقة صغيرة فانيليا.

طريقه تحضير كريم كراميل الدايت:

وفي البداية يجب إذابة الجيلاتين في كوب حليب وتركه جانباً لحين إحضار الكريم كراميل.

و تحضير وعاء مناسب وضعي كوب الحليب مع ثلاث ملاعق من دبس التمر.

و ضعيه على نار هادئة وعندما يبدأ في الغليان يجب إضافة الجيلاتين مع تقليب الخليط لمدة دقيقة.

ثم ارفعيه من على النار.

يجب إحضار كاسات أو أطباق للتقديم.

وأيضًا يمكن إضافة قليل من دبس التمر في قاع الكأس وإضافة كمية مناسبة من خليط كريم الكراميل وتركه ليبرد ونقوم بوضعه في الثلاجة لمدة ساعتين، ثم يقدم بارد.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4577 48.5577
يورو 51.5445 51.6703
جنيه إسترلينى 60.3541 60.4981
فرنك سويسرى 53.1684 53.3016
100 ين يابانى 31.3277 31.3985
ريال سعودى 12.9179 12.9453
دينار كويتى 157.1873 157.5628
درهم اماراتى 13.1944 13.2227
اليوان الصينى 6.6940 6.7083

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,697 شراء 3,720
عيار 22 بيع 3,389 شراء 3,410
عيار 21 بيع 3,235 شراء 3,255
عيار 18 بيع 2,773 شراء 2,790
الاونصة بيع 114,981 شراء 115,692
الجنيه الذهب بيع 25,880 شراء 26,040
الكيلو بيع 3,697,143 شراء 3,720,000
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى