كيف اصبح طويلة ومواجهة قصر قامتى

كتبت نرمين الفقى
تعتبر مشكلة الطول مشكلة كبيرة خاصة في صفوف الشباب ، فحين تنظرى حولك تفاجئ بأن هناك عدد لا بأس به ممن يحلمون بأن يصبحوا أصحاب قامات طويلة . فالطول يعطي الجسم مظهراً جذاباً ويجعل الجسم يبدو متناسقا.
كيف تصبــح طويــــل :-
يعتقد العديدون بأن هذا المشكلة لا حل لها ، خاصة بعد أن يصل الانسان الى مرحلة البلوغ ، كما رجح البعض الى أن الجينات التي توارثها الشخص من أهله لا يمكن أن تتغير ، بمعنى إن كان الأبوان طويلين ورث الأبناء صفة الطول ، والعكس صحيح وهذا ما أثبت عكسه الطب الحديث .
والآن اليك عزيزي القارئ بعض النصائح التي من شأنها أن تعزز صفة الطول لديكم ..
أولا :- التمارين الرياضية متمثلة بــ : 1- السبــاحة : تعد السباحة من أهم العوامل المحفزة لعملية نمو الأطراف ، ويرجع السبب في ذلك إلى انعدام الجاذبية الأرضية تحت الماء ، مما يخفف من الضغط العام على المفاصل ، ويساعد العضلات على التمدد .
2- تمارين القفز : من أكثر الأشياء التي يمكن ملاحظتها فوراً طول لاعبي كرة السـلة ، كيف أصبحوا بهذا الطول ؟ فالبعض منهم قد يتعدى طوله المترين ، ويرجع ذلك الى القفز المستمر الذي يؤدي الى نمو العظام واستطالتها .
3: تمارين التدلي من قضيب عمودي : ويساعد ذلك على زيادة نسبة الطول من خلال القدرة على تحمل شد الجسم للأسفل ، ويساعد على تقوية عضلات الكتف .
ثانيـــــاً :- شرب الماء بصورة مستمرة خلال اليوم الواحد "لترين" ، وللماء فوائد عديدة ، فهي تساعد على اذابة الشحوم المتراكمة في الجسم ، كما ويمنح البشرة لمعاناً ونضارة .
رأي الطب الحديــــث :- فيما رأى بعض الأطباء بأن هذه المشكلة يمكن أن تحل بالطرق الطبية ، فهناك من تحدث عن كبسولات الزنـــك التي يصفها لقصير القامة ، يصاحبها تمارين معينة سبق ذكرها ، بينما رأى البعض الأخر بأن الحقن هي الحل الأمثل .