روشته للحامل والطفل خلال الصيام

كتب- احمد يوسف:
قالت الدكتورة شيري أنسي، استشارية التغذية، إنه يفضل أن يكون صيام الطفل بشكل تدريجي، لافتة إلى أنه لا يجب أن يتمرن على أي رياضة في أثناء صيامه.
وأضافت فى لقائها ببرنامج "صباح أون" على فضائية "أون لايف"، اليوم السبت، أنه يجب أن يتناول الفاكهة، ومنتجات الألبان بكثرة ما بين الإفطار والسحور، لافتة إلى أنه يجب أن يتناول نوعين من البروتين والنشويات والخضراوات.
وأوضحت أن هرمون النمو يفرز خلال النوم فلابد من تقديم الألبان خلال فترة السحور للأطفال.
وعن صيام الحوامل، قالت إن الثلاث أشهر الأولى صعب الصيام لارتباط هذه الفترة بالفتامينات والثلاث شهور الأخيرة مرحلة نمو الجنين، مشددة على ضرورة الرجوع للطبيب المعالج.