كيف يمكنك الحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى؟ وزارة الصحة تجيب

قالت وزارة الصحة والسكان إنه يمكن الحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى من خلال اتباع التعليمات التالية:-

- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى

- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية

- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين "ج - سي "

- ممارسة الرياضة بانتظام

- الحصول على وقت كافي من النوم والراحة

- تجنب التوتر والقلق النفسي

- الحفاظ على النظافة الشخصية

- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة