كيف يمكن للمكملات الغذائية أن تتفاعل مع أدويتك؟

غالبًا ما تُسوّق المكملات الغذائية، سواءً كانت فيتامينات أو معادن أو علاجات عشبية، على أنها طرق آمنة وطبيعية لتحسين الصحة، ولكن عند استخدامها مع الأدوية الموصوفة أو التى تُصرف بدون وصفة طبية، قد تُسبب أحيانًا ضررًا أكبر من نفعها.

ووفقا لموقع onlymyhealth يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تغير طريقة معالجة جسمك للأدوية، مما قد يؤدى إلى عواقب خطيرة، وحتى تهدد الحياة.

كيف تتفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية

يعالج الجسم الأدوية عبر مسارات أيضية محددة، غالبًا ما تشمل الكبد والجهاز الهضمى، بعض المكملات الغذائية قد تُسرّع هذه العمليات، مما يُسبب تحلل الأدوية بسرعة كبيرة ويقلل من فعاليتها، بينما قد تُبطئ مكملات أخرى عملية التحلل أو تُعيقها، مما يؤدى إلى تراكم الأدوية فى الجسم وزيادة خطر الآثار الجانبية.

على سبيل المثال، بعض المكملات العشبية المستخدمة لاضطرابات المزاج يمكن أن تسرّع من عملية أيض الأدوية، وقد يؤدي هذا إلى إبطال فاعلية بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب، ومميّعات الدم، والعديد من علاجات السرطان.

ووجدت دراسة نشرت في مجلة "نوترينتس (Nutrients) أن ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يتناولون أدوية شائعة معينة، مثل المضادات الحيوية، وأدوية ضغط الدم، ومدرات البول، يستخدمون أيضًا مكملات غذائية قد تُسبب تفاعلات ضارة، وكان كبار السن وذوو التعليم العالى الأكثر عرضة للخطر، وتحث الدراسة الأطباء على الاستفسار عن استخدام المكملات الغذائية قبل وصفها، للمساعدة فى تجنب هذه الأخطاء الخطيرة المحتملة.

أمثلة شائعة للتفاعلات الخطرة

تتضمن بعض التفاعلات المعروفة بين المكملات الغذائية والأدوية ما يلى..

فيتامين ك ومميّعات الدم: قد يُعاكس فيتامين ك آثار الوارفارين، مما يُقلّل من فاعليته، إذا كنت تتناول مميعات الدم، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول مكملات فيتامين ك أو تغيير نظامك الغذائي.

الحديد أو الكالسيوم وأدوية الغدة الدرقية: يمكن أن تتداخل هذه المعادن مع امتصاص اليفوثيروكسين، وهو دواء شائع لاستبدال هرمون الغدة الدرقية.

5 أشياء رئيسية يجب وضعها فى الاعتبار

تتضمن بعض الأشياء التى يجب مراعاتها قبل الجمع بين المكملات الغذائية والأدوية ما يلى:

التوقيت مهم - إذا كان عليك تناول المكملات الغذائية والأدوية معًا، اترك فترة لا تقل عن ساعتين بينهما لتقليل التداخل.

اكشف دائمًا عن المكملات الغذائية التي تتناولها - أخبر طبيبك عن جميع المكملات الغذائية، أو العلاجات العشبية، أو المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تستخدمها.

لا تفترض أن "الطبيعي" يعني آمن - لا تزال المنتجات الطبيعية قادرة على التسبب في آثار جانبية أو التفاعل بشكل خطير مع الأدوية.

احذر من الجرعات العالية - حتى العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها بشكل زائد.

راقب الأعراض - إذا بدأت في تناول مكمل جديد ولاحظت آثارًا جانبية غير عادية، فأبلغ الطبيب الخاص بك على الفور.

ليس كل ما هو "طبيعي" آمن

يشير التقرير إلى أنه من أكبر المفاهيم الخاطئة حول المكملات الغذائية هو أن ما هو "طبيعي" لا بد أن يكون آمنًا، ويحذر قائلًا: "هذا ليس صحيحًا دائمًا"، فالجرعات العالية قد تكون ضارة، وبعض المكملات الغذائية قد تسبب تفاعلات دوائية أو آثارًا جانبية.

هل يمكن للتفاعلات أن تكون إيجابية على الإطلاق؟

في حين تُعتبر معظم تفاعلات المكملات الغذائية مع الأدوية مخاطر، إلا أن بعضها قد يكون مفيدًا عند إدارتها تحت إشراف طبي، على سبيل المثال، قد تُعزز بعض المكملات الغذائية امتصاص الدواء أو تُكمل مفعوله، مع ذلك لا يُنصح بتناولها إلا تحت إشراف أخصائي رعاية صحية.

إجراءات السلامة قبل البدء بتناول المكملات الغذائية

إذا كنت تتناول دواءً لأي حالة مرضية، فابدأ باستشارة طبيبك قبل إضافة أى مكمل غذائى، شارك قائمة أدويتك كاملةً، جرعاتها، وتاريخك الطبي.

لحماية نفسك

اقرأ الملصقات بعناية لمعرفة تفاصيل الجرعة والمكونات.

اختر العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة والتي تخضع لاختبارات الجودة من قبل جهات خارجية.

تجنب المنتجات التي تدعي أنها "تحتوي على علاج معجزة"، لأنها غالبًا ما تكون مضللة.

ابدأ بجرعة أقل وراقب استجابة جسمك.

قد تُقدّم المكملات الغذائية فوائد صحية، لكنها ليست خالية من المخاطر، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية، الخيار الأمثل هو إشراك الطبيب في كل قرار، والحفاظ على الشفافية بشأن ما تتناوله، والانتباه إلى التفاعلات المحتملة.