بوابة الدولة
الأحد 6 يوليو 2025 01:59 صـ 9 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

حماية البنكرياس تبدأ بتناول هذه الأطعمة الصحية

كتب: أحمدصالح

البنكرياس هو احد اعضاء الجسم المخفية غير الظاهرة التي تعتبر اساسية في تكوين الجسم وتساعد على تنظيم العديد من وظائفه. في هذا الموضوع اليوم من صحتي، نعرفك على افضل اطعمة صحية مفيدة للبنكرياس يمكن أن تساعدك على تحسين ادائه الوظيفي على الصعيد الصحي.

التوت والكرز

يعتبر هذان النوعان من الاطعمة اللذين يدخلان في اطار الفاكهة الشهية مصدراً اساسياً لمضادات الاكسدة التي يحتاجها الجسم بشكل دوري، لذا فهي من الاساسيات في نظام الغذاء المساعد على حماية الخلايا في الجسم من اي اضرار ممكنة. لذا لا تهملي تناولها لتحسين اداء البنكرياس.

البروكلي والقرنبيط والكرنب

هذه الانواع من الخضار المتشابهة الى حد كبير، تعتبر من الانواع الاكثر ملاءمة لصحة البنكرياس، كونها من الخضار الغنية بالعناصر الكيميائية التي تساهم في التخفيف من حدة الاصابة بمرض السرطان.

الثوم

ايضاً يعتبر الثوم من العناصر الغذائية الصحية التي تساعد على منح الجسم الصحة الكاملة، وخصوصاً للبنكرياس نظراً لما تحويه من عناصر غذائية اساسية تساعد على حماية الجسم من السرطان، وتعمل على تنشيط عمل البنكرياس في الجسم.

العنب الأحمر

كذلك من الاطعمة المفيدة على صعيد الصحة للبنكرياس نذكر العنب الاحمر الذي يعتبر من الاساسيات الصحية، اذ انه غني بالريسفيراترول التي تصنف على انها نوع من انواع مضادات الاكسدة التي تساعد في حماية الجسم من البكتيريات المضرة والالتهابات الحادة.

السبانخ

ايضاً من ضمن انواع الخضار المساعدة في الحفاظ على صحة البنكرياس نذكر السبانخ التي تحوي نسبة مرتفعة جداً من الحديد ومن الفيتامين B، وهذان العنصران الغذائيان اساسيان لصحة البنكرياس.

البطاطا الحلوة

ومن انواع الاطعمة المفيدة لصحة البنكرياس هناك البطاطا الحلوة التي تحوي كمية مفيدة من الفيتامينات الاساسية لوظيفة البنكرياس والحفاظ على سلامته الصحية.

البرتقال والخضار الصفراء

وهنا نتحدث عن الجزر والذرة والقرع، الى جانب البرتقال والليمون والحامض، فكلها انواع تساعد على حماية البنكرياس من الالتهابات وتنشط وظيفته وتحميه من السرطان.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى02 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2937 49.3937
يورو 57.9891 58.1166
جنيه إسترلينى 67.5718 67.7287
فرنك سويسرى 62.1846 62.3186
100 ين يابانى 34.2341 34.3083
ريال سعودى 13.1439 13.1713
دينار كويتى 161.4758 161.8829
درهم اماراتى 13.4195 13.4485
اليوان الصينى 6.8760 6.8905

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5303 جنيه 5280 جنيه $107.31
سعر ذهب 22 4861 جنيه 4840 جنيه $98.36
سعر ذهب 21 4640 جنيه 4620 جنيه $93.89
سعر ذهب 18 3977 جنيه 3960 جنيه $80.48
سعر ذهب 14 3093 جنيه 3080 جنيه $62.60
سعر ذهب 12 2651 جنيه 2640 جنيه $53.65
سعر الأونصة 164937 جنيه 164226 جنيه $3337.59
الجنيه الذهب 37120 جنيه 36960 جنيه $751.14
الأونصة بالدولار 3337.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى