بوابة الدولة
الجمعة 11 يوليو 2025 05:18 صـ 15 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
النائبة نجلاء العسيلي: زيارة رئيس وزراء الصين للقاهرة ترسي دعائم شراكة استراتيجية أوسع بين البلدين استجابة فورية لفرق طوارئ الهلال الأحمر المصري لحريق محدود فى محيط سنترال رمسيس رئيس حي غرب باسيوط تطور وبناء منطقه زرزاره والفواخير المصله بمشاركه اجتماعيه كيف تختلف حقن التخسيس عن أدوية إنقاص الوزن الأخرى وما الآثار الجانبية؟ الكاتب الصحفي سمير دسوقي يكتب:القضاء والقدر.. والأيادي الخفية لو إيجار قديم.. الشقة هتتأخد لو سايبها مقفولة أو عندك شقة تانية باسمك لماذا تجددت النيران مرة أخرى فى سنترال رمسيس؟.. خبير تقنى يجيب شخص يطعن آخر بسلاح أبيض لخلاف على مبلغ مالى فى سوهاج الأمم المتحدة تدعو إلى إلغاء العقوبات الأمريكية على فرانشيسكا ألبانيز بدل التدريب والتكنولوجيا للصحف القومية...الاثنبن القادم حماس: نتنياهو يراوغ لمنع التوصل لاتفاق شامل لإطلاق سراح الأسرى ووقف العدوان الكاتب الصحفى محمود الشاذلى يكتب : ظاهرة الأنطاع ودلالتها فى واقعنا المعاصر .

بديل الأدوية.. 4 أطعمة لمرضى الضغط المرتفع.. تعرف عليها

كتبت ريهام الحجاج

يعاني الكثير من الأشخاص كبار وصغار من الضغط المرتفع، وتلف في الأوعية الدموية، مع أخذ العقاقير الطبية، يجب المحافظة على تناول بعض الأطعمة، فتعرف عليها وفقًا لموقع "webmd”

الزبادي

يعتبر
الكالسيوم من العناصر التي تساعد على ضبط ضغط الدم، فمنتجات الألبان قليلة
الدسم تساعد على الاسترخاء وتحافظ على الأوعية الدموية بطريقة فعالة.

الأسماك

يعد
سمك السالمون أو السردين والماكريل من الأسماك التي تحتوي على اوميغا 3،
التي تعزز من صحة القلب، فهو يساعد على خفض الدم المرتفع.

الشوفان
يحتوي
الشوفان على الألياف الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على الوزن وضغط الدم،
فعليك تناوله اما بالماء او باللبن الخالي الدسم، لتعزيز الصحة.

البنجر

أظهرت
دراسة أن شرب كوبين من مزيج البنجر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في
غضون ساعات قليلة، او وضعه في طبق السلطة ليعزز من صحة الجهاز العصبي.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى10 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.4623 49.5623
يورو 57.9352 58.0573
جنيه إسترلينى 67.1599 67.3155
فرنك سويسرى 62.1385 62.3190
100 ين يابانى 33.8065 33.8841
ريال سعودى 13.1875 13.2148
دينار كويتى 161.8213 162.2652
درهم اماراتى 13.4654 13.4948
اليوان الصينى 6.8938 6.9078

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5286 جنيه 5263 جنيه $106.87
سعر ذهب 22 4845 جنيه 4824 جنيه $97.96
سعر ذهب 21 4625 جنيه 4605 جنيه $93.51
سعر ذهب 18 3964 جنيه 3947 جنيه $80.15
سعر ذهب 14 3083 جنيه 3070 جنيه $62.34
سعر ذهب 12 2643 جنيه 2631 جنيه $53.43
سعر الأونصة 164404 جنيه 163693 جنيه $3324.03
الجنيه الذهب 37000 جنيه 36840 جنيه $748.09
الأونصة بالدولار 3324.03 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى