نصائح طبية للحفاظ على نضارة الجلد في الخريف والشتاء

كتبت منار السيد
تحدث الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية على صفحته الشخصية "الفيس بوك" كيفية الحفاظ علي الجلد بحالة صحية بعيدا عن الامراض وبدون ادوية ومصاريف  اضافية خاصة  في فصلي الخريف والشتاء .
وأكد أنه يجب أن نحرص علي ارتداء الملابس القطنية واستعمال الماء الدافئ في الاستحمام والاغتسال في الشتاء والابتعاد عن الماء شديد السخونة او البارد.
بالاضافة الي استخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة الاستحمام مع ضرورة  ترطيب الجلد مساء  كل يوم قبل النوم ويفضل استخدام الفازلين والذي يعتبر  افضل وسيلة لذلك
وأضاف أنه يجب الإكثار من شرب المياه وتناول السلاطة الخضراء يوميا والحرص علي تناول البرتقال .
وأشار أنه في الشتاء يجب  تدفئة الاطراف ،وشرب القرفة والجنزبيل مع تناول معلقة زيتون علي معدة خاوية قبل الغذاء وبذور الكتان مطحونة مع زبادي علي العشاء وذلك يحمي الجلد من الامراض ويعطيه نضارة طبيعية
وشدد على الابتعاد عن التدخين والتعرض لاشعة الشمس المباشرة من ١١ الي ١ظهرا
وحذر من  رسومات الحنة والتاتو  والتي تمثل خطرا حقيقيا علي صحة وسلامة الجلد فعلينا تجنبها تماما